Sebum (inaczej łój skórny) to naturalna substancja skóry owłosionej i nieowłosionej, wydzielana przez gruczoły łojowe. Gdy jest jej zbyt dużo, cera staje się tłusta. Na szczęście poziom produkcji sebum można regulować, a dzięki skutecznym zabiegom pielęgnacyjnym i zdrowemu stylowi życia możliwe jest zlikwidowanie nieestetycznych defektów: błyszczenia skóry i rozszerzenia porów.
Łój skórny jest mieszaniną lipidów nabłonkowych, Stanowią go zazwyczaj: wolne kwasy tłuszczowe (5 proc.); glicerydy (50 proc.); woski (20 proc.); skwalen (10 proc.); inne węglowodory (5 proc.); estry cholesterolu (4 proc.); cholesterol (1 proc.); inne sterole (1 proc.) oraz inne substancje (4 proc.).
Zalety sebum
Serum zapewnia miękkość skórze. Tworzy na niej ochronną warstwę antybakteryjną i przeciwgrzybiczą. Cera tłusta starzeje się wolniej niż pozostałe typy cery, co oznacza mniej zmarszczek. Serum jest też ważne z punktu widzenia kryminalistyki (daktyloskopii), ponieważ współtworzy ślady linii papilarnych i zapobiega ich przedwczesnemu wysychaniu.
Nadmierne wydzielanie
Nadmierne wydzielanie serum zdarza się dość często. Jest jednym z najczęstszych problemów, z jakimi stykają się osoby o tłustej cerze – błyszczącej, z widocznymi, powiększonymi porami i skłonnością do trądziku. Jest to wynik nadczynności gruczołów łojowych. Poziom produkcji sebum można jednak regulować, a dzięki skutecznym zabiegom pielęgnacyjnym i zdrowemu stylowi życia możliwe jest zlikwidowanie błyszczenia skóry i zmniejszenie porów.
Przyczyny nadmiaru sebum
Do przyczyn nadmiaru serum najczęściej zalicza się:
- pewien rodzaj nierównowagi w organizmie
- odziedziczone skłonności
- zmiany hormonalne
- nieprawidłową dietę
- wilgotne lub gorące powietrze
- kosmetyki niedostosowane do typu skóry
- zażywanie tabletek antykoncepcyjnych
- ciąża
Zależne od wieku
Z problemem nadmiaru serum zmagają się przede wszystkim nastolatki przechodzące zmiany hormonalne. Z tych samych przyczyn kłopoty z tłustą cera mogą mieć kobiety w ciąży i przechodzące menopauzę. Poziom produkcji sebum znacznie spada w średnim wieku i staje się przyczyną innego problemu – nadmiernego wysuszenia skóry.
Przeciwdziałanie
Jak przeciwdziałać nadmiarowi serum? Jest na to kilka sposobów:
- unikać gazowanych napojów
- ograniczyć spożycie alkoholu
- rzucić palenie
- spożywać niskotłuszczowe pokarmy bogate w białko, a także produkty pełnoziarniste, świeże owoce i liściaste, zielone warzywa
- ograniczyć spożycie cukrów, soli, czekolady i smażonych potraw
- ograniczyć używanie oleju
- unikać kosmetyków z dodatkiem olejków
- myć twarz ciepłą lub letnią wodą
- stosować delikatne mydło bez dodatku alkoholu
- dbać o odpowiednie nawilżenie skóry
- unikać gorących i zimnych temperatur
- zażywać suplementy diety odpowiadające płci i wiekowi, zawierające żelazo oraz wszelkie niezbędne witaminy (zwłaszcza witaminę B2) i minerały