Pogoda za oknem robi się coraz bardziej wiosenna, a wraz z nią rozpoczyna się sezon alergiczny. Zaczynają pylić drzewa, a wkrótce się do nich dołączą trawy i zioła.
– Większość kojarzy początek sezonu alergii z kwitnieniem drzew i roślin, ale w rzeczywistości ten trudny okres nadchodzi wcześniej – gdy pąki pojawiające się na gołych gałęziach drzew zaczynają rozsiewać pyłki – mówi dr Kristin Carel. – Osoby cierpiące z powodu alergii na pyłki mogą już wtedy odczuwać pierwsze symptomy i powinny robić wszystko, by je zminimalizować.
Reklama
Oto kilka porad, jakich dr Carel udziela alergikom na progu trudnego dla nich czasu:
- Musisz dokładnie wiedzieć, na co jesteś uczulony. Udaj się do alergologa i zrób sobie testy, aby określić jakie pyłki lub inne alergeny (pleśń, sierść zwierząt itp.) wywołują u ciebie reakcję alergiczną. Dzięki tej wiedzy możesz z pomocą lekarza opracować lepszy plan walki z alergią.
- Zacznij już przyjmować leki antyalergiczne. Czy korzystasz ze sprayów do nosa, czy z leków doustnych – zacznij je przyjmować, zanim wystąpią symptomy alergii. Dzięki temu zmniejszysz dokuczliwość objawów, gdy już się pojawią.
- Bądź konsekwentny. Bierz leki zgodnie z zaleceniami lekarza. Przewlekle przyjmowane leki działają lepiej, gdy są przyjmowane regularnie, a nie tylko w celu doraźnego zapobieżenia objawom.
- Pomóc mogą ci płyny do płukania i nawilżania nosa. Wiele osób, które cierpią z powodu kataru alergicznego, astmy alergicznej lub innych problemów z płucami, ma również kłopoty z nosem i zatokami. Wydzielina z nosa i zatok może sprawić, że katar i astma będą bardziej dokuczliwe, zwłaszcza nocą. Roztwór wody morskiej lub nawilżacz do nosa pomogą w walce z tymi objawami.
- Każdego dnia sprawdzaj stężenie pyłków w powietrzu. Jeżeli jest ono wysokie, staraj się nie otwierać okien, aby zminimalizować działanie alergenu na twój organizm. Gdyby jednak przyszło ci spędzić dużo czasu na dworze, po powrocie do domu weź prysznic, aby spłukać pyłki, które osiadły na twoim ciele. Dzięki temu z pewnością będziesz lepiej spać.
Źródło: http://www.physorg.com